1、采精前需禁欲2-7天（当然医生也可能要求您缩短或者延长此时间）；
2、提倡周期前或中间规律性生活，以提升精子活.力；
3、采集前晚尽量不要旅途劳顿或者熬夜；
4、禁欲期间不能酗酒，如有发热，泌尿道或生殖器感染，特别是阴经龟头包皮出现疱疹和溃疡，须及时向医生反映；
5、取精前一晚上清洗外生殖器，换上干净内裤，充分休息。美国试管婴儿找孕美
6、吃一顿营养丰富的早餐；
7、取精前排尿，用清水冲洗双手；
8、提倡一鼓作气，一气呵成取精成功；如果感觉状态不好，您稍作休息，给自己一点时间；
9、采集的精液应立即送实验室；院外取精的，一小时之内送到实验室，并保持精液温度在20-37摄氏度左右，冬天注意精液保温，可以放在贴身的衣服口袋里，同时记录采精时间，以备实验室记录；
10、建议用手淫的方法取精，性交中断法或者平安套采集精液均会影响精液质量。美国试管婴儿找孕美
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